Zimowy przepis na zdrowe oczy: Gazpacho z pieczonej czerwonej papryki
Zima to idealny czas na wypróbowanie nowych przepisów na zupy. Tam jest coś o ten ostatecznym pociesza jedzenie który robi nam czuć ciepłego i przytulnego inside. Czy przychodzący w od zimna, lub wracający do zdrowia od zimna, tam są wiele polewki składniki które korzystają twój oko zdrowie. Czerwona papryka i pomidory są dwa warzywa które niosą zdrowie korzyści jak ochraniać przeciw ocznych chorobom, wliczając zaćmę i związanego z wiekiem plamistego zwyrodnienia. Pomidory są także bogatym źródłem likopenu, luteiny i beta-karotenu, wszystkich przeciwutleniaczy, które chronią oczy przed uszkodzeniem wywołanym przez światło.
Ten Pieczona Czerwona Papryka Gazpacho
jest hiszpańskim stylem polewka który jest pakuje pełno witaminy i składniki odżywcze wspierać twój oko zdrowie. Ten przepis, wraz z wieloma opcjami zdrowia oczu można znaleźć w amerykańskiej Macular Degeneration Foundation's Eat Right For Your Sight cookbook. Gazpacho z pieczonej czerwonej papryki 2020-01-15 22:00:11 Napisz recenzję Zapisz Przepis Drukuj Składniki
- 2 czerwone papryki, pieczone, obrane ze skórki i posiekane
- 2 średnie pomidory, wydrążone i pokrojone w kostkę
- 1 ogórek angielski, obrany i pokrojony w kostkę
- 1 jalapeno, nasiona i zmielone
- 6 dużych rzodkiewek, pokrojonych w średnią kostkę
- 1 ząbek czosnku, rozdrobniony
- 1/2 szklanki czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
- 2 szklanki soku pomidorowego
- 1 łyżka stołowa świeżo posiekanej kolendry
- 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z limonki
- 1/4 łyżeczki soli morskiej
- 1/4 łyżeczki mielonego kminku
Instrukcje
- Umieść połowę warzyw wraz z sokiem pomidorowym w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Przełożyć do miski.
- Dodać pozostałe warzywa, kolendrę, sok z limonki, sól i kminek, a następnie wymieszać.
- Schłodzić.
- Doprawić do smaku.
- Podawać na zimno.
Dowiedz się więcej na: http://mt-software.pl
Zobacz również
-
30 października 2021
Zeaksantyna
30 października 2021Niebieskie światło: Co to jest i jak wpływa na oczy?
30 października 2021Witamy na blogu Fundacji Discovery Eye
30 października 2021Noszenie soczewek kontaktowych zimą
Popularne
-
17lut
-
29lut
-
16mar
-
25mar
Kategorie
Soczewki progresywne
Soczewki kontaktowe
Dbaj o oczy w pracy