Zimowy przepis na zdrowe oczy: Gazpacho z pieczonej czerwonej papryki

Zima to idealny czas na wypróbowanie nowych przepisów na zupy. Tam jest coś o ten ostatecznym pociesza jedzenie który robi nam czuć ciepłego i przytulnego inside. Czy przychodzący w od zimna, lub wracający do zdrowia od zimna, tam są wiele polewki składniki które korzystają twój oko zdrowie. Czerwona papryka i pomidory są dwa warzywa które niosą zdrowie korzyści jak ochraniać przeciw ocznych chorobom, wliczając zaćmę i związanego z wiekiem plamistego zwyrodnienia. Pomidory są także bogatym źródłem likopenu, luteiny i beta-karotenu, wszystkich przeciwutleniaczy, które chronią oczy przed uszkodzeniem wywołanym przez światło.

Ten Pieczona Czerwona Papryka Gazpacho

jest hiszpańskim stylem polewka który jest pakuje pełno witaminy i składniki odżywcze wspierać twój oko zdrowie. Ten przepis, wraz z wieloma opcjami zdrowia oczu można znaleźć w amerykańskiej Macular Degeneration Foundation's Eat Right For Your Sight cookbook. Gazpacho z pieczonej czerwonej papryki 2020-01-15 22:00:11 Napisz recenzję Zapisz Przepis Drukuj Składniki

1. 2 czerwone papryki, pieczone, obrane ze skórki i posiekane
2. 2 średnie pomidory, wydrążone i pokrojone w kostkę
3. 1 ogórek angielski, obrany i pokrojony w kostkę
4. 1 jalapeno, nasiona i zmielone
5. 6 dużych rzodkiewek, pokrojonych w średnią kostkę
6. 1 ząbek czosnku, rozdrobniony
7. 1/2 szklanki czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
8. 2 szklanki soku pomidorowego
9. 1 łyżka stołowa świeżo posiekanej kolendry
10. 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z limonki
11. 1/4 łyżeczki soli morskiej
12. 1/4 łyżeczki mielonego kminku

Instrukcje

1. Umieść połowę warzyw wraz z sokiem pomidorowym w blenderze i zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Przełożyć do miski.
3. Dodać pozostałe warzywa, kolendrę, sok z limonki, sól i kminek, a następnie wymieszać.
4. Schłodzić.
5. Doprawić do smaku.
6. Podawać na zimno.

Dowiedz się więcej na: http://mt-software.pl